Как выбрать подушку для идеального сна
По каким критериям подбирать идеальную подушку
Грамотно и ответственно подобранная подушка влияет на комфортное положение тела, расслабленность мышц и даже качество дыхания во сне. Рассмотрим, на какие критерии обращать внимание в первую очередь.Правильные параметры для комфортного отдыха
Один из главных критериев при покупке подушек – верно подобранный размер. Здесь опираются на предпочтительное положение тела во время сна и особенности кровати.
Стандартные размеры подушек – 50 × 70 см и 70 × 70 см. Они идеально подходят для большинства спальных мест. Однако если у вас большая кровать, или вы предпочитаете спать с несколькими подушками, стоит рассмотреть и другие варианты.
Следует помнить, что размер изделия напрямую влияет на комфорт во время отдыха. Недостаточно большая подушка для сна не сможет обеспечить должной поддержки, в то время как слишком крупная модель может стать причиной напряжения в шее.
Тем, кто часто путешествует, лучше подобрать компактные изделия. Их удобно брать с собой в дорогу, они помогут сделать ваш отдых более комфортным даже вне дома.
Выбрать подушку нужных параметров – значит, обеспечить себе крепкий и здоровый сон. Не стоит экономить на здоровье, ведь правильное положение тела во время ночного отдыха – залог вашего благополучия и энергии на весь день.
-38%
Подушка Classic by T Шале, 50х70 см, пух
наполнитель: 100% пух, чехол: хлопок-батист 233ТС
3999
¤
6499 ¤
Быстрый просмотр
Мир наполнителей – от классики до новаторства
Выбрать идеальную подушку – значит, подобрать подходящий наполнитель. Именно от него зависят мягкость, эластичность и износостойкость.
Подушки для сна с натуральным наполнителем, например, пухом или пером птицы, овечьей шерстью, известны своей мягкостью и воздухопроницаемостью. Они идеально подстраиваются под контуры тела, что гарантирует максимальный уровень комфорта спящего. Не стоит забывать, что такие подушки могут выступать сильными аллергенами.
Синтетические наполнители, например, холлофайбер или микрофибра, могут стать отличной альтернативой. Они менее аллергенные, долговечные и отлично сохраняют форму – именно то, что нужно для стабильной поддержки тела.
Не менее популярны варианты с эффектом памяти, изготовленные из специального сырья – memory foam. Такая подушка прекрасно адаптируется к контурам вашего тела, обеспечивая оптимальную поддержку шеи и головы. Благодаря своему уникальному свойству «запоминать» форму она становится идеальным решением для тех, кто ищет максимальный комфорт.
Есть и экзотические виды, например, модели подушек с наполнителем из вулканического камня или гречихи. Они обладают ортопедическими свойствами и рекомендуются для профилактики заболеваний шейного отдела позвоночника.
Какую подушку из перечисленных вариантов купить, зависит от состояния здоровья и предпочтений человека. У каждого наполнителя есть свои преимущества и недостатки.
Выбираем оптимальную жесткость
Важно также обратить внимание на определение нужной жесткости. От того, насколько мягкой будет подушка, напрямую зависят качество сна и состояние шейного отдела позвоночника.
Для людей, предпочитающих спать на спине, лучше всего подойдет модель средней жесткости. Она поддержит голову и шею в естественном положении, не вызывая лишнего напряжения. Если вы спите на боку, стоит рассмотреть варианты пожестче, чтобы по максимуму заполнить пространство между плечом и головой. Любители отдыхать на животе, напротив, должны обратить внимание на мягкие и тонкие изделия, чтобы не вызывать избыточного давления на шею.
Иногда, чтобы выбрать оптимальную жесткость, нужно опираться не только на индивидуальный комфорт, но и прислушаться к рекомендациям врачей-травматологов. Некоторые ортопедические модели разработаны специально для коррекции положения шеи во время сна, поэтому круг пользователей будет строго ограниченным.
Желательно протестировать жестокость подушки при покупке: положить на нее голову, попробовать разные позы. Это поможет понять, какая модель максимально комфортная именно для вас.
Как форма влияет на комфорт и здоровье
Форма – еще один важный параметр, который нужно учитывать при покупке подушки для сна. Здесь выбор во многом зависит от индивидуальных предпочтений, но он также влияет на качество отдыха и здоровье шейного отдела позвоночника.
Традиционные прямоугольные варианты давно стали классикой и подходят большинству людей. Они обеспечивают равномерную поддержку головы и шеи в различных позах во время отдыха.
Ортопедические или анатомические подушки имеют специфическую форму. Обычно она идет с вырезами или вогнутостями для правильной поддержки шейного отдела позвоночника. Такую подушку выбрать стоит тем, у кого есть проблемы с шеей или спиной.
Круглые и квадратные– чаще всего используются для декора или поддержки спины в сидячем положении, но некоторые люди предпочитают спать именно на таких, особенно представители стран Востока.
Идеальным для вас будет вариант, который максимально соответствует анатомическим особенностям и предпочтениям в позах для сна. Оцените разные формы в магазине, чтобы понять, какая из них наиболее удобная.
-32%
Быстрый просмотр
Какой материал чехла выбрать
Важно уделить внимание не только наполнителю, но и материалу чехла. От качества и типа ткани зависят комфорт использования, гигиеничность, продолжительность службы.
Популярные варианты:
1. Хлопок – одна из самых востребованных тканей для пошива чехлов подушек. Материал дышащий, гипоаллергенный и мягкий на ощупь. Изделия с хлопковым чехлом идеально подходят для жаркого климата и для людей-аллергиков.
2. Сатин и жаккард – вариации хлопка с роскошным блеском и красивыми узорами на поверхности. Они долговечны, легко очищаются от загрязнений и придают изысканный вид спальному месту.
3. Бамбук – экологичная альтернатива хлопку, которая завоевывает все больше поклонников. Эта ткань обладает антибактериальными свойствами, хорошо впитывает влагу и обеспечивает охлаждающий эффект.
4. Микрофибра – синтетический материал, который отличается мягкостью и долговечностью. Он не вызывает аллергии и быстро сохнет после стирки.
Можно также выбрать подушку с чехлом из тика, льна, бязи, поплина – они долговечные, прочные, приятные на ощупь. На каком из материалов вы бы ни остановили свой выбор, обратите внимание и на качество швов – они должны быть плотными, желательно с двойной строчкой и шагом стежка не более 1,5 мм.
Дополнительные функции
При выборе подушки многие люди ориентируются только на ее основные характеристики, забывая о разнообразных дополнительных функциях. Некоторые из них:
1. Антиаллергенные свойства. Если у вас есть склонность к этому патологическому состоянию, ищите варианты подушек, которые обработаны специальными средствами. Также у них могут быть чехлы из специальных тканей, которые препятствуют образованию и распространению аллергенов.
2. Ортопедический эффект. Изделия разработаны врачами-ортопедами, чтобы поддерживать шею и голову в оптимальном положении во время сна, предотвращая появление боли и напряжения.
3. Съемный чехол. Некоторые подушки снабжены съемными чехлами, что упрощает уход за изделием и увеличивает его срок службы.
4. Воздухопроницаемость и терморегуляция. Можно выбрать подушку, которая пошита по специальным технологиям, обеспечивающим отличную воздухопроницаемость и регулирование температуры. Эти свойства особенно важны для комфорта в жаркое время года.
5. Ароматерапия. Существуют экземпляры, внутрь которых добавлены натуральные ароматизаторы или травы, способствующие релаксации и улучшению качества отдыха.
Чтобы та или иная подушка для сна идеально подходила именно вам, не стоит сбрасывать со счетов и дополнительные функции. Ведь они тоже могут сделать ваш отдых более комфортным и качественным.
Основные критерии выбора спальных аксессуаров для малышей
Как выбрать подушку для малыша, ведь детская кожа чрезвычайно чувствительна, а позвоночник только формируется? Опирайтесь на такие критерии:
1. Мягкость. Она не должна быть слишком воздушной, или наоборот, чересчур жесткой. Ее назначение – поддерживать голову и шею малыша, не вызывая искривления позвоночника.
2. Гипоаллергенность. Чтобы минимизировать риск появления раздражений, высыпаний и других неприятных реакций кожи, выбирайте изделия, выполненные из натуральных тканей.
3. Размер. Для детей младше года лучше вообще воздержаться от использования подушек. С возрастом можно рассмотреть небольшую модель, соответствующую размерам детской кровати.
4. Безопасность. Убедитесь, что изделие не содержит мелких деталей, которые ребенок может проглотить.
5. Легкость ухода. Дети часто могут пролить что-то на постель. Отдайте предпочтение модели со съемным чехлом, который можно стирать в машинке.
Лучше для ребенка выбрать подушку прямоугольной формы и небольшой высоты. Главное правило для подбора верного размера – на изделии должна находиться только голова малыша, плечи же располагаются на матрасе.
Путь к комфортным ночам – выбираем подушку правильно
Независимо от того, ищете ли вы подушку для сна для себя, ребенка или в качестве подарка близкому человеку, выбор должен быть обдуманным и обоснованным. Помните, что инвестиции в качественные постельные принадлежности – это вклад в здоровье и благополучие. Надеемся, что наши рекомендации помогут сделать правильный выбор и обеспечить сладкие сны на комфортной и идеально подобранной подушке.
Читайте также
Эко-дружественные товары для дома
Пасхальные традиции и обычаи
DIY-проекты: идеи для самостоятельного создания уникальных предметов интерьера с использованием товаров из магазина
Что подарить на новоселье: идеи для оригинального подарка
Как правильно убрать на хранение теплые вещи
Беречь природу просто: чек-лист полезных и несложных экопривычек
Самостоятельная организация домашнего сада: выбор растений и грамотное обустройство интерьера
Подготовка к началу дачного сезона: какие работы провести на участке
Масленица: как украсить стол
Настольные лампы: как выбрать нужную модель